Začenja se program Zmigaj se do vadbe v Sežani

Športna zveza Občine Sežana tudi letos sodeluje v vseslovenskem programu Zmigaj se do vadbe, ki ga koordinira Olimpijski komite Slovenije.

Program je namenjen polnoletnim posameznikom, ki so telesno neaktivni oziroma ne dosegajo priporočene ravni telesne dejavnosti po smernicah Svetovne zdravstvene organizacije. Njegov namen je spodbuditi udeležence k rednemu gibanju ter jim omogočiti varno in strokovno vodeno vključevanje v telesno dejavnost.

Vadbeni program traja približno 30 tednov in obsega skupaj 60 ur strokovno vodene vadbe. Vadba je usmerjena v izboljšanje telesne pripravljenosti, krepitev zdravja, zmanjševanje tveganja za poškodbe ter izboljšanje splošnega počutja.

Na začetku in ob zaključku programa bodo izvedene tudi osnovne meritve telesnih zmogljivosti, s katerimi bodo udeleženci lahko spremljali svoj napredek.

Vadba bo potekala v telovadnici Sežana (Ljudska univerza) vsak ponedeljek in četrtek ob 15.30.

Udeležba v programu je brezplačna, število mest pa je omejeno na 15 udeležencev.

Prijave in več informacij (klik)