Začenja se program Zmigaj se do vadbe v Sežani

Športna zveza Občine Sežana se je pridružila vseslovenskemu projektu Zmigaj se do vadbe, ki ga koordinira Olimpijski komite Slovenije. Program je namenjen polnoletnim posameznikom, ki so telesno neaktivni in ne dosegajo priporočene ravni gibanja po smernicah Svetovne zdravstvene organizacije.

Gre za celostno zasnovan vadbeni ciklus v trajanju približno 30 tednov, ki obsega skupaj 60 ur strokovno vodene vadbe. Program je namenjen izboljšanju telesne pripravljenosti, zmanjševanju tveganja za poškodbe ter prispevanju k boljšemu splošnemu počutju.

Na začetku in ob koncu vadbenega obdobja bodo izvedene tudi osnovne meritve telesnih zmogljivosti.

Vadba bo potekala v telovadnici Sežana, vsak ponedeljek in četrtek ob 15.30. Udeležba je brezplačna, število mest pa je omejeno na 15.

Prijave in več informacij: Zmigaj se do vadbe – olympic.si